8 raisons pour arrêter de fumer aujourd’hui ! La 6 m’a surpris ! A lire.

En France, les fumeurs se comptent au nombre de 15 millions. Le tabac est l’une des principales causes de décès dans le monde. 6 millions de fumeurs meurent par an, soit la moitié des personnes qui fument.

Si ces raisons ne vous suffisent pas pour arrêter de fumer, alors celles que nous allons détailler dans cet article pourraient peut-être vous encourager  à le faire.

Malgré  les efforts louables du gouvernement pour sensibiliser les gens contre les dangers du tabagisme, beaucoup d’entre eux continuent toujours à fumer. La cigarette contient plus de 4 000 substances chimiques nocives, voire cancérigènes ! Quand on fume, ce n’est pas que de la nicotine qu’on aspire, mais aussi du goudron, de l’ammoniac, du mercure…

Voici 8 raisons  pour arrêter la cigarette aujourd’hui :

1 – Prévenir les maladies cardiovasculaires :

Environ un quart des morts suite à des maladies cardiovasculaires est lié à la cigarette. Quand vous arrêtez de fumer, votre circulation s’améliore considérablement et votre pression artérielle diminue, ce qui permet de réduire le risque de crise cardiaque et d’AVC. En effet, 48 heures après votre dernière cigarette, vous avez moins de risques d’avoir une crise cardiaque, alors qu’après 5 ans, vos risques d’avoir un AVC sont les mêmes qu’une personne qui ne fume pas, soit moindres.

2 – Économiser de l’argent :

Si vous fumez un paquet entier de cigarettes par jour, cela veut dire que vous dépensez rien qu’en cigarettes 7€ par jour, soit 230 € par mois, soit 2 760€ par an. Vous imaginez ce que vous pouvez faire avec une somme pareille ? Pensez donc aux économies que vous pouvez faire si vous arrêtez de fumer ; offrez-vous ce petit sac de luxe qui vous fait les yeux doux depuis quelques mois, changez votre garde-robe ou partez en voyage !

3 – Etre plus productif :

Quand vous arrêtez la cigarette, vous n’êtes plus distrait pas vos envies de fumer. Vous n’avez plus besoin de sortir à chaque fois pour fumer, chose qui peut vous déconcentrer. Ainsi, vous allez pouvoir vous focaliser sur vos tâches et serez plus productif.

4 – Plus de maitrise de soi : 

La maitrise de soi est la clé de la réussite que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Les personnes qui fument sont conscientes que cet acte est nocif, mais continuent tout de même à le faire parce qu’elles ont très souvent une faible maitrise de soi. Elles ne résistent pas à l’envie de fumer, mais aussi aux autres tentations qu’ils rencontrent dans la vie. Ainsi, quand vous arrêtez de fumer, cela veut dire que vous avez une meilleure maitrise de vous-même. Pensez à faire du yoga ou un autre sport, pour vous aider à améliorer votre maitrise de soi et réduire le stress.




Likez cet article sur Facebook

Suivez-nous sur Twitter



Ce site n’est pas destiné ou apte à remplacer, compléter ou démentir les conseils, examens, traitements, diagnostics, etc. des médecins, pharmaciens, psychothérapeutes et/ou tout autre professionnel de santé.
France fumeurs tabac décès monde arrêter de fumer Économiser de l’argent maladies cardiovasculaires maitrise de soi respiration goût odeur caféine